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海鲜午休与咖啡,希腊岛民长寿
根据希腊心脏科医师今天发表的共同研究,午睡、健康饮食,还有遗传,也许是爱琴海小岛伊卡里亚岛(Ikaria Island)居民长寿的原因。希腊雅典大学(University of Athens)医学院的心脏科医师克莱梭胡博士(Christina Chrysohoou)告诉法新社:「欧洲其他地区,超过90岁的人口比例是0.1%,伊卡里亚岛的比例则是10倍,也就是1.1%。」2009年6月到10月期间,这项研究针对岛上8000名左右人口,抽样1400多人,将他们分成老年与中年2组,以评估他们的生活方式、饮食习惯、医疗及其他因素。受访者中,13%超过80岁;而90岁以上的受访者中,男性占全部受访者的1.6%,女性占1.1%。
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研究学者们表示:「鱼类、蔬果、荚豆和茶叶可保护心血管。另外,每日摄取橄榄油有助性生活,加上午休时间饮用适量咖啡,这些可能都是长寿的秘诀。」研究还发现岛上年长者,比起年轻人,饮食习惯更健康,保有更规律的午睡习惯,因此忧郁症的罹患率也较低。这项研究的另一位作者皮兹拉佛斯(ChristosPitsavos)表示,虽然伊卡里亚岛岛民罹患高血压、胆固醇过高及糖尿病的风险,与其他地区的希腊人相同,但发生年龄明显较晚。
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